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Fitness im Club Hochkönig

Land: Österreich

Premium-Club Platz 2

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Heute ist das Wetter schlecht? Dann trainieren Sie Ihre Muskeln doch statt auf den Bergen im clubeigenen Fitness-Studio mit Blick auf die Berge!
Im Aldiana Hochkönig erwartet Sie ein Fitness-Center mit aktuellen Ausdauer- und Krafttrainingsgeräten, eine Einführung erfolgt durch qualifizierte Trainer.
 
Aerobic Programme im ALDIANA Hochkönig
 
An sämtlichen Programmen können Sie vor Ort im Aldiana Hochkönig kostenlos teilnehmen.
 
Aerobic
Verschiedene, aktuelle Choreografien für Einsteiger und Fortgeschrittene in den Bereichen Dance-Aerobic, HipHop, Salsa und klassisches Aerobic.
Preis: kostenfrei (Dauer ca. 45 Minuten).
 
Step
Step-Aerobic mit wechselnden, herausfordernden Choreographien. Step ist ein Ausdauerprogramm und regt die Fettverbrennung an. Dabei werden sowohl die Beine als auch die Pomuskulatur gekräftigt. Es werden Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene mit verschiedener Intensität angeboten.
Preis: kostenfrei (Dauer ca. 45 Minuten).
 
Group Fitness im ALDIANA Hochkönig
 
An sämtlichen Group Fitness Programmen können Sie vor Ort im Aldiana Hochkönig kostenlos teilnehmen.
 
Aqua Fit
Diese Wassergymnastik wird mit Zusatzgeräten wie Aquahanteln durchgeführt - ein Kräftigungs- und Ausdauerprogramm, das die Fettverbrennung anregt und die Gelenke schont.
Preis: kostenfrei (Dauer: ca. 30 Minuten).
 
Bodyfit
Bei diesem Fitness-Programm wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und der Körper gestrafft, teilweise mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Therabändern oder Tubes.
Preis: kostenfrei (Dauer: ca. 45 Minuten).
 
BBP
Hier werden die Bauch-, Bein- und Pomuskulatur speziell trainiert - und die "Problemzonen" effektiv bekämpft.
Preis: kostenfrei (Dauer: ca. 45 Minuten).
 
Flexi Bar
Die ca. 150 cm lange Fiberglas-Stange wird in Fitness- und Aerobicstunden vielseitig eingesetzt. Sie kann nicht nur Rücken- und Haltungsprobleme lösen – sie stärkt auch das Bindegewebe und regt den Stoffwechsel an. Und das alles macht zudem noch großen Spaß. Beim Schwingen des Flexi Bars wird unter Anleitung eines Trainers die tiefliegende Muskulatur aktiviert. Sowohl für Einsteiger wie für Fortgeschrittene geeignet.
Preis: kostenfrei (Dauer ca. 45 Minuten).
 
Strech&Relax
Dehnübungen zur Vorbeugung von Muskelverkürzung sowie zur mentalen und körperlichen Entspannung.
Preis: kostenfrei (Dauer: ca. 45 Minuten)
 
Rückenfit/Body-Ball-Conditioning
Probleme mit der Haltung oder dem Rücken? Dann lieben Sie mit unserem Rückenfit-Programm genau richtig. Übungen mit und ohne Gymnastikball sowie viele nützliche Tipps machen dieses Angebot zum sinnvollen Begleiter für den Alltag.
Preis: kostenfrei (Dauer: ca. 45 Minuten)
 
Bogenschießen
Alle Aldianas sind mit modernen Bogenschießanlagen ausgestattet. Es stehen Recurve-Bögen für Links- und Rechtshänder (von 18 bis 30 Lips/Kilopounds) und teilweise auch für Kinder (ab 14 Jahren) zum Training zur Verfügung. Wöchentlich finden Einführungskurse zum Kennenlernen dieser faszinierenden Sportart statt. Danach könnne Sie an den täglich stattfindenden Bogenschießstunden mit abschließendem Turnier teilnehmen.
Preis: kostenlos (Dauer: ca. 45-60 Minuten)
 
Nordic Walking
Nordic Walking können Sie in all unseren Anlagen testen und ausführen. Die Gehtechnik mit Nordic-Walking-Stöcken ist einfach zu erlernen, der bewusste Stockeinsatz entlastet den Bewegungsapparat und löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer, kräftigt gleichzeitig Arm- und Oberkörpermuskulatur und ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.
Preis: kostenfrei (Dauer: ca. 45-60 Minuten)
 
Änderungen vorbehalten. Stand Juli 2011.
© bei Cluburlaub.de

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