Wieso sind Faszien so wichtig?
Faszien geben unserem Körper Form und Elastizität. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch. Die Faszien ermöglichen federnde Bewegungen, verhindern schmerzhaften Reibungen in Gelenken und schützen die Muskulatur vor Verletzungen. Verklebte Faszien versteifen unseren Bewegungsapparat und schränken so unsere Leistungsfähigkeit beim Sport und im Leben ein.
Wie funktioniert Facial Facts?
Facial Facts löst diese Verklebungen und vermittelt Ihnen einfache Techniken das Bindegewebe zu bearbeiten und zu stimulieren. Dabei wird mit Black Rolls, Tennisbällen oder auch nur mit dem eigenen Körper gearbeitet. Die Bindegewebsstrukturen werden zum Beispiel mit der Black Roll unter Druck gebracht, bis sie nachgeben und die Verklebungen sich so lösen. Durch die Übungen wird das Bindegewebe auf Belastungen vorbereitet und so auch das Verletzungsrisiko für anderes Training gemindert. So können Sie Ihre persönliche Performance steigern und sich schneller regenerieren, wenn Sie einen besonders sportlich aktiven Urlaubstag vor sich haben.
FACTS – bedeutet in diesem Zusammenhang Functional And Careful Training und ist Teil eines Gesamtkonzepts, das auch im Rahmen von besonderen Fitness Events in Clubanlagen angeboten wird. In Verbindung mit movement FACTS und hit FACTS werden alle drei Programme zu einer sinnvollen Trainingseinheit – einem funktionellen und sorgfältigen sechzig Minuten Workout. Dabei setzen die einzelnen Teile Schwerpunkte auf Faszien – Beweglichkeit und hochintensive Bewegungsabläufe. Dieses Konzept will Ihnen größtmöglichen Nutzen in kürzester Zeit ohne negative Begleiterscheinungen bringen.
Aber auch Facial Facts alleine werden Sie profitieren, für Ihr Training, für Ihren Körper – also einfach für sich selbst. Und das ist schließlich das Ziel von Urlaubstagen: etwas Positives mit in den Alltag zu nehmen.
