Power Plate im Cluburlaub

ein Vergnügen für alle Sinne

Im Cluburlaub unter Gleichgesinnten profitieren Sie nicht nur von adäquaten Trainingsmöglichkeiten, Sie bekommen auch mentale Unterstützung. Speziell ausgebildete Trainer unterstützen Sie auch beim Training auf der Power Plate. Das Ernährungskonzept ist ebenfalls angepasst. Dank der gesunden Ernährung fühlen Sie sich viel vitaler und können Ihr Training deutlich leichter absolvieren. Power Plate ist zwar schweißtreibend, macht aber sehr viel Spaß.. Zahlreiche Einrichtungen in der Clubanlage sorgen für die richtige Entspannung nach der Anstrengung.

Power Plate - mit Vibrationen ganzheitlich trainieren

Haben Sie sich auch schon darüber gewundert, dass Prominente wie Sängerin Madonna oder die deutsche Fußballnationalmannschaft immer muskulöser werden? Ihre durchtrainierten Körper sind nicht zuletzt auf effektives Power Plate Training zurückzuführen. Mittlerweile ist die Power Plate eines der bekanntesten Fitnessgeräte und weltweit in jedem dritten Fitnessstudio vorhanden. Power Plate Geräte werden auch gerne in Physiotherapiepraxen eingesetzt, denn sie helfen auch der Gesundheit auf die Sprünge.

Was ist Power Plate?

Man trainiert auf einer vibrierenden Platte, die an eine puristische Personenwaage erinnert. Die restliche Konstruktion ähnelt den Griffen am Laufband. Man stützt sich im Liegestütz mit den Händen auf der Platte ab oder trainiert stehend. Durch kleine Vibrationen wird der gesamte Körper durchgeschüttelt und jeder Muskel baut Gegenkräfte auf. Die Vibrationsintensität kann eingestellt werden. Durch die große Zahl an Kontraktionen in kurzer Zeit werden die Muskelfasern sehr gut ausgelastet. Stärke und Dauer der Kontraktionen sind allerdings geringer als beim konventionellen Kraftsport. Stärkere Vibrationen heißt aber nicht unbedingt besseren Trainingserfolg.