slings® athletic im Cluburlaub

Ihr Cluburlaub bietet Ihnen optimale Voraussetzungen um gemeinsam mit Gleichgesinnten neue Trainingskonzepte auszuprobieren. Die regulären Fitness Kurse und besondere Fitness Events machen neugierig und bringen jede Menge Spaß. Slings athletic ist ein Ganzkörper Workout, das mit bekannten Übungen unter Ausnutzung der Schwerkraft und des eigenen Körpergewichts neu Trainingsreize setzt.

Von der Trainingsfläche in den Fitness Raum

Sling Training hat wahrscheinlich über den Schlingentisch der Krankengymnastik den Weg in den Sport gefunden. Das Training an den Seilen (Schlingen) hat sich im Leistungssport schon länger einen festen Platz erobert.

Cluburlaub.de Empfehlung

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Die Schlingen hängen aber nun nicht mehr ausschließlich im Fitnessraum, sondern sind in die Kursräume eingezogen. Schlingen Training findet zunehmend Beachtung im Group Fitness Bereich. Nutzen Sie die Motivation und den Spaß eines Trainings in der Gruppe. Während einer Kurseinheit trainieren Sie Ihren gesamten Körper unter Ausnutzung der Schwerkraft durch das Einhängen an der Schlinge und mit Ihrem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand. Es gibt eine Vielzahl an Übungen. Durch die Tatsache, dass fast immer eine Ganzkörperspannung erforderlich ist, wird das Training besonders effektiv.

Slings athletic ist ein Ganzkörper Work Out, an dem Sie mit jeder Leistungsstufe teilnehmen können. Schwierigkeit und Intensivität lassen sich durch Hebel und angepassten Abstand zum Aufhängpunkt regulieren. Durch die erforderliche Ganzkörperspannung wird es einfach, auch eigene Schwachstellen mit einem gezielten Trainingsreiz anzusprechen. Wichtig ist es dabei die Übungen exakt auszuführen und die Spannung permanent zu halten. Kleinste Bewegungen setzen intensive Reize bis in die Tiefe der Muskulatur. Das Training mit Schlingen ist vielfältig, sensomotorisch und koordinativ anspruchsvoll. Richtig eingesetzt sprechen die Schlingen durch ihre Instabilität auch die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln an und wirken muskulären Dysbalancen entgegen. Gut ausgebildete Trainer leiten Sie zu einem effektiven Training während eines Slings athletic Kurses an. Übungen, die sonst häufig isoliert abgearbeitet werden, werden beim Slings athletic häufig zu einer Kraftsequenz zusammengefasst, um mehr Funktionalität und Ganzheitlichkeit zu erreichen.

Ein spannendes, abwechslungsreiches und effektives Training wartet auf Sie!

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