Stretch & Relax im Cluburlaub

Strech & Relax

Tagtäglich sind wir auf die Beweglichkeit unseres Körpers angewiesen. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, dass wir diese Beweglichkeit fördern und trainieren. Insbesondere das Stretching beugt Bewegungseinschränkungen vor. Und natürlich gehört zu jedem Stretching auch das passende Relaxing, vor allem in einem Cluburlaub. Gerade nach ausgiebigem Powertraining ist es wichtig, sich danach ausreichend zu dehnen und zu entspannen.

Hierbei hilft Stretch & Relax, indem es zur allgemeinen Entspannung von Körper und Seele beiträgt. Mit diversen Dehntechniken wird ein muskuläres Gleichgewicht erzielt, sodass die Gelenke mehr Raum für Bewegungen haben. Eventuellen Muskelverkürzungen kann so entgegengewirkt werden. Es ist vor allem die Verbindung von mentalen und körperlichen Trainingsaspekten, die für ein einzigartiges Urlaubsgefühl sorgen.

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Die Übungen sind breit gefächert. Es gibt Übungen für einen weiten Brustkorb, einen flexiblen Rücken und elastische Waden. Ebenso sorgen die Übungen für mehr Spielraum von Hals und Nacken sowie eine Stärkung der hinteren Oberschenkelmuskulatur. Auch Hüfte und die Vorder- und Innenseite der Oberschenkel sowie der Po werden trainiert. Der Rücken wird so beweglicher und die Wirbelsäule erhält mehr Spielraum.

Insbesondere bei Sportarten, die ein besonders hohes Maß an Beweglichkeit voraussetzen, ist das Stretching und Relaxing vor bzw. nach dem Sport unabdingbar. Die Beweglichkeit wird dadurch in einem hohen Maße verbessert, sodass man den alltäglichen, körperlichen Anforderungen mit Bravour begegnet.

Wussten Sie, dass man beim Stretch & Relax nicht einzelne Muskeln, sondern stets ganze Muskelpartien stärkt? So werden beispielsweise der gesamte Hals- und Nackenbereich sowie Hüfte und Beine gedehnt, nie aber nur die einzelnen Muskeln. Demnach ist es ein äußerst weitreichendes und breit gefächertes Training, welches einen ganzheitlichen Effekt mit sich bringt.

Überzeugen Sie sich selbst von dem tollen Effekt des Stretchings in Ihrem nächsten Cluburlaub. Gönnen Sie Ihrem Körper eine Vor- bzw. Nachbereitung im Hinblick auf sonstige sportliche Betätigungen. Gönnen Sie Ihrem Körper ein wohltuendes Workout! Gönnen Sie Ihrem Körper Stretch & Relax!

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