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11.02.23-11.03.23, 6 Nächte

Indoor Cycling im Cluburlaub

Das Indoor-Cycling zielt vor allem auf das Trainieren der Ausdauer ab. Auf den Indoor-Fahrrädern bewegen Sie sich nicht fort, sondern strampeln auf der Stelle. Anders verhält es sich allerdings mit den überschüssigen Pfunden, die sich dagegen sehr schnell fortbewegen - und zwar fort von der Hüfte! So können Sie auch ohne Bedenken bei dem leckeren Essen im Cluburlaub zuschlagen!

Cluburlaub.de Empfehlung für Indoor Cycling

11.02.23-11.03.23, 6 Nächte
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Griechenland, Peloponnes
Premium Club
Quality Award 2023
97% Empfehlung
Logo Robinson
Highlights:
  • Segeln
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Hotelbeschreibung
Preise auf Anfrage
Türkei, Side & Alanya
Premium Club
Neu ab
01.06.2023
Logo Aldiana
Highlights:
  • Kinder/Familie
  • Traumstrand
  • Fitness
Hotelbeschreibung
Preise auf Anfrage
Türkei, Side & Alanya
4.5
Sterne
99% Empfehlung
Logo TUI BLUE
Highlights:
  • Traumstrand
  • Fitness
  • Ausflüge
Hotelbeschreibung
Preise auf Anfrage
Türkei, Kemer & Beldibi
Premium Club
99% Empfehlung
Logo Robinson
Highlights:
  • Party/Nightlife
  • Wellness
  • Wassersport
Hotelbeschreibung
Preise auf Anfrage
Türkei, Dalaman
4.5
Sterne
Quality Award 2023
98% Empfehlung
Logo TUI BLUE
Highlights:
  • Kinder/Familie
  • Wellness
  • Wassersport
Hotelbeschreibung
Preise auf Anfrage
Griechenland, Kos
Premium Club
Quality Award 2023
98% Empfehlung
Logo Robinson
Highlights:
  • Lage
  • Traumstrand
  • Kinder/Familie
  • Wassersport
Hotelbeschreibung
Preise auf Anfrage
Türkei, Side & Alanya
Premium Club
Quality Award 2023
97% Empfehlung
Logo Robinson
Highlights:
  • Baby
  • Kinder/Familie
  • Wassersport
Hotelbeschreibung
Preise auf Anfrage
Spanien, Costa de la Luz
Premium Club
Quality Award 2023
97% Empfehlung
Logo Aldiana
Highlights:
  • Ausflüge
  • Golf
  • Traumstrand
Hotelbeschreibung
Preise auf Anfrage
Spanien, Fuerteventura
4
Sterne
96% Empfehlung
Logo Club/Hotel
Highlights:
  • Fitness
  • Kinder/Familie
  • Traumstrand
Hotelbeschreibung
Preise auf Anfrage
Tunesien, Insel Djerba
Premium Club
Quality Award 2023
96% Empfehlung
Logo Aldiana
Highlights:
  • Wassersport
  • Traumstrand
  • Kinder/Familie
Hotelbeschreibung
Preise auf Anfrage
Österreich, Oberösterreich
Premium Club
Quality Award 2023
95% Empfehlung
Logo Aldiana
Highlights:
  • Kinder/Familie
  • Wellness
  • Entertainment
Hotelbeschreibung
Preise auf Anfrage
Zypern, Süden
Premium Club
95% Empfehlung
Logo Robinson
Highlights:
  • Wellness
  • Wassersport
  • Traumstrand
Hotelbeschreibung
Preise auf Anfrage
Griechenland, Rhodos
4
Sterne
92% Empfehlung
Logo TUI MAGIC LIFE
Highlights:
  • Fitness
  • Wellness
  • Kinder/Familie
Hotelbeschreibung
Preise auf Anfrage
Tunesien, Insel Djerba
Premium Club
91% Empfehlung
Logo Robinson
Highlights:
  • Traumstrand
  • Wassersport
  • Kinder/Familie
Hotelbeschreibung
Preise auf Anfrage
Italien, Apulien
Premium Club
Quality Award 2023
88% Empfehlung
Logo Robinson
Highlights:
  • Kinder/Familie
  • Baby
  • Wassersport
Hotelbeschreibung
Preise auf Anfrage
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Gruppentraining beim Indoor-Cycling

In der Regel werden Gruppentrainingsprogramme angeboten, bei denen sich die Cluburlauber auf den stationären Fahrrädern auspowern. Der Unterschied zum normalen Fahrradfahren besteht in der fehlenden Fahrdynamik, die sich beispielsweise durch die Verlagerung des Schwerpunktes in Kurven oder Bergabfahrten ergibt.

Beim Gruppentraining erfolgt eine Anleitung durch einen sogenannten Instructor, welcher durch die Musik die Trittschnelligkeit und Fahrweise vorgibt. Dadurch, dass jeder Fahrer selbst seine Widerstandshöhe wählen kann, bleibt es jedem selbst überlassen, wie sehr er sich auspowern möchte. Nach einem kurzen Warm-Up geht das Training los. Abgeschlossen wird es in der Regel mit einem Cool-Down, welches letztlich von einem kurzen Stretching-Programm gefolgt wird. Insbesondere beim Auspowern auf dem Fahrrad werden die Muskeln in starker Weise beansprucht. Umso wichtiger ist demnach auch das darauffolgende Dehnen, welches so manchem Muskelkater entgegenwirkt.

Besonders praktisch ist zudem die Tatsache, dass die Lenker der Indoor-Cycling-Bikes mehrere Griffpositionen zulassen, da Sie die Lenkerstellung - je nach Sitz- oder Standposition - variieren können. Teilweise besitzen die Fahrräder auch angepasste Bike-Computer.

Für die Technikinteressierten unter uns: Wussten Sie, dass die Kraftübertragung über eine 18 bis 25 kg schwere Kette beziehungsweise einen Zahnriemen auf einem Schwungrad erfolgt? Wie man sieht: Da sind einige Kräfte im Spiel!

Insbesondere im Cluburlaub bieten die wunderschönen Landschaften rund um die Anlagen die perfekte Möglichkeit für eine Outdoor-Bike-Session. So werden die Bikes in diversen Clubanlagen nach draußen geholt, sodass die Biker beim Training einen traumhaften Ausblick auf den Strand und das Meer haben. Mit der Sonne im Nacken und dem strahlend blauen Himmel vor den Augen trainiert es sich oft einfacher. Zudem stärkt der Sport im Freien das Urlaubsfeeling. Doch die professionellen Trainer ermöglichen auch indoor ein sportliches Urlaubshighlight.

Erleben Sie in Ihrem nächsten Cluburlaub selbst, wie viel Spaß das Radeln machen kann und freuen Sie sich auf sportliche Stunden, nach denen Sie eine entspannte Poolsession genießen können.