"Sorge gut für Deinen Körper, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen." - Mark Aurel
Dieses Zitat des römischen Kaisers und Philosophen Mark Aurel beschreibt in umfassender Weise das, was sich im Zentrum des Yogas bewegt: Das Wohlbefinden im eigenen Körper sowie der Einklang von Körper, Geist und Seele.
Alle sprechen davon, doch was steckt eigentlich hinter dem Begriff?
Das Yoga-Training stellt zunächst erst einmal eine Lehre der indischen Philosophie dar und verhilft dem Körper zur Entspannung. Gleichzeitig trainiert es aber auch die eigene Fitness und fördert das gesunde Wohlbefinden. Insgesamt gibt es sechs klassische Schulen der indischen Philosophie und das Yoga stellt eine von diesen dar. Das Yoga an sich gibt es in diesem Sinne nicht, vielmehr besteht das Yoga aus verschiedenen Formen, die oft eine eigene Philosophie und Praxis haben. Das Yoga in Westeuropa und Nordamerika besteht vor allem aus körperlichen Übungen. Der Einklang von Körper und Geist steht hierbei stets im Mittelpunkt.
Durch seinen indischen Ursprung, vereint das Yoga-Training philosophische Ansätze des Hinduismus sowie des Buddhismus. Aus philosophischer Sicht gesehen wird das Individuum als ein Reisender betrachtet. Dieser befindet sich im Wagen eines Körpers, welcher materieller Natur ist. Während der Wagen der Körper ist, stellt der Kutscher den Verstand dar. Darüber hinaus stehen die fünf Pferde stellvertretend für die 5 Sinnesorgane. Die Seele wird durch den Fahrgast symbolisiert. Und nun kommen wir zum begrifflichen Ursprung, der darin begründet ist, dass das Geschirr in indischer Sprache "Yoga" bedeutet.
Nun bleibt noch zu klären, welchen gesundheitlichen Effekt das Yoga-Training aufweist.
Gesundheitlicher Effekt des Yogas
Das Yogatraining ist insbesondere für seine positiven Effekte auf die Gesundheit bekannt. Sowohl physisch als auch psychisch wirkt sich das Yoga-Training auf Körper und Seele aus. So werden Kopf- und Rückenschmerzen sowie Durchblutungsstörungen gemildert. Schlafstörungen, Ängste sowie depressive Verstimmungen sind ebenso Krankheitsbilder, die das Yoga-Training in hohem Maße verbessern kann.
Das, was die meisten Menschen am Yoga fasziniert, ist das ganzheitliche Konzept, welches dazu verhelfen soll, eine Einheit zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen. Durch kontrollierte Atmung und Konzentration auf den Körper, wird ein Körperbewusstsein geschaffen, das uns zu unserer inneren Mitte verhilft. Vitalität und innere Gelassenheit sind Folge dessen.
Yoga im Cluburlaub
Welche Zeit im Jahr bietet sich demnach besser für eine Yoga-Session an als die Urlaubszeit? Nutzen Sie Ihren nächsten Cluburlaub für eine Runde Yoga und entspannen Sie sich ganzheitlich. Genießen Sie die weitgefächerte Vielfalt des indischen Gesamtkonzeptes und erfreuen Sie sich an den Energien, die das Yoga zum Fließen bringt. Lassen Sie Ihren Geist während des Urlaubs zur Ruhe kommen und gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag beim Yoga im Cluburlaub!
