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Pilates im Cluburlaub

Pilates

Das Pilatestraining geht auf Joseph Pilates zurück, der das systematische Ganzkörpertraining im Jahr 1883 erfunden hat. Pilates selbst war Zirkusartist und Bodybuilder, der es liebte zu turnen und zu tauchen. Schließlich arbeitete er auch als Berufsboxer und wurde als deutscher Soldat zu Beginn des Ersten Weltkrieges in Großbritannien gefangen genommen. Diese Erfahrungen des Joseph Pilates gelten als die Wiege des Ganzkörpertrainings, da er zu dieser Zeit erstmals das ganzheitliche Training entwickelte und mit anderen gefangenen Soldaten zu guter Haltung und einem inneren Gleichgewicht gelangen wollte.

Seine Leidenschaft zu anderen, östlichen Trainingsmethoden wie Yoga und Meditation war dabei sehr hilfreich und verhalf dem Pilates-Training zu dem, was es ist jetzt ist.

Das Ziel des Pilates-Trainings ist der Einklang zwischen Körper und Geist. Insbesondere die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken wird gekräftigt, um den Alltagsbelastungen standhalten zu können. Bewusste Atmung sowie Übungen für Kraftausdauer und Körperhaltung stehen im Mittelpunkt. Ebenso ist das Stretching von entscheidender Bedeutung. Das, was Wirbelsäule und Muskeln gut tut, wirkt sich ebenso positiv auf den Kreislauf aus.

Cluburlaub.de Empfehlung

Suchkriterien: Pilates Reisezeitraum: 30.07.2019 - 21.08.2019 Reisende: 2 Erwachsene Reisedauer: 7 Suchkriterien ändern
  • Grecotels Mandola Rosa
    Peloponnes, Griechenland (Festland)
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    • Baby
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    • Outdoor Aktivitäten
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    • Wellness
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    Robinson Club Sarigerme Park
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    • Fitness
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    • Traumstrand
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    Robinson Club Soma Bay
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    Hurghada - Safaga - El Gouna, Ägypten
    98% Weiterempfehlung Robinson Club Soma Bay
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    • Paare
    • Wassersport
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    Robinson Club Daidalos
    Premium Club
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    • Lage
    • Traumstrand
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    Robinson Club Schlanitzen Alm
    Premium Club
    Kärnten, Österreich
    98% Weiterempfehlung Robinson Club Schlanitzen Alm
    Quality Award 2019
    Sehr beliebt
    98% Weiterempfehlung
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    • Skigebiet
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    • Outdoor Aktivitäten
    • Golf
    • Radsport
    • Lage
    Zur Anlage
  • 100 EUR Ersparnis pro Buchung
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    Robinson Club Camyuva
    Premium Club
    Kemer - Beldibi, Türkei
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    Quality Award 2019
    98% Weiterempfehlung
    Preis wird abgerufen
    • Party/Nightlife
    • Wellness
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    Zur Anlage
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    Robinson Club Nobilis
    Premium Club
    Antalya - Belek, Türkei
    98% Weiterempfehlung Steg
    Quality Award 2019
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    • Golf
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    • Wellness
    Zur Anlage
  • 100 EUR Ersparnis pro Buchung
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    Robinson Club Noonu
    Premium Club
    Malediven
    98% Weiterempfehlung Robinson Club Noonu
    98% Weiterempfehlung
    Preis wird abgerufen
    • Tauchen
    • Wellness
    • Traumstrand
    Zur Anlage
  • 98% Weiterempfehlung Kristallklares Wasser
    98% Weiterempfehlung
    Preis wird abgerufen
  • 100 EUR Ersparnis pro Buchung
    Nur noch bis 31. Juli bei Cluburlaub.de buchbar! Bei Eingabe des Aktionscodes HERZ100! (Mindestpreis 1.200,- € gesamt)
    Robinson Club Kyllini Beach
    Premium Club
    Peloponnes, Griechenland (Festland)
    98% Weiterempfehlung Strandzugang
    Quality Award 2019
    Sehr beliebt
    98% Weiterempfehlung
    Preis wird abgerufen
    • Segeln
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    • Wellness
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  • 98% Weiterempfehlung Blick von oben
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  • 10 % Frühbucher für den Winter 2019/2020
    Bei Buchung bis zum 31.08.2019
    Robinson Club Alpenrose Zürs
    Premium Club
    Vorarlberg, Österreich
    97% Weiterempfehlung Robinson Club Alpenrose Zuers
    Quality Award 2019
    97% Weiterempfehlung
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    • Skigebiet
    • Paare
    • Wintersport
    Zur Anlage
  • 10 % Frühbucher für den Winter 2019/2020
    Bei Buchung bis zum 31.08.2019
    Robinson Club Arosa
    Premium Club
    Graubünden, Schweiz
    97% Weiterempfehlung Clubanlage im Schnee
    Quality Award 2019
    97% Weiterempfehlung
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    • Adults only
    • Skigebiet
    • Wintersport
    Zur Anlage
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    TUI MAGIC LIFE Waterworld
    Antalya - Belek, Türkei
    96% Weiterempfehlung Clubanlage Magic Life Waterworld
    Sehr beliebt
    96% Weiterempfehlung
    Preis wird abgerufen
    • Clubanlage
    • Tennis
    • Wassersport
    Zur Anlage
  • 96% Weiterempfehlung Familien Suite
    96% Weiterempfehlung
    Preis wird abgerufen
  • 100 EUR Ersparnis pro Buchung
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    Robinson Club Quinta da Ria
    Premium Club
    Algarve, Portugal
    96% Weiterempfehlung Außenpool
    96% Weiterempfehlung
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    • Radsport
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    Zur Anlage
  • 96% Weiterempfehlung Blick von Oben auf Clubanlage
    Sehr beliebt
    96% Weiterempfehlung
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  • 96% Weiterempfehlung Blick auf den Pool und die Gartenanlage
    96% Weiterempfehlung
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Als Basis jeglicher Pilates-Übungen gilt das Powerhouse-Training. Hiermit ist die Muskulatur gemeint, die in der Körpermitte rund um die Wirbelsäule liegt und unseren Körper täglich stützt. So wird insbesondere die Beckenboden- sowie die Rumpfmuskulatur gestärkt. Durch die langsame, aber gleichzeitig fließende Bewegung, werden zudem die Gelenke geschont und die Atmung geschult. Neben der Muskulatur-Stärkung hat es sich das Pilates-Training zum Ziel gemacht, die Kondition sowie die Koordination der Bewegung und Haltung zu verbessern. Ein Nebeneffekt dessen ist demnach ein angeregter Kreislauf sowie eine Fokussierung auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Wenn wir unseren Körper schließlich viel bewusster erleben, spüren wir auf einmal viel mehr. Wir horchen in uns hinein und achten auf das, was uns unser Körper sagen möchte. Wir entwickeln ein Bewusstsein für die Einheit aus Körper, Geist und Seele.

Es gibt übrigens über 500 Übungen, die das Pilates-Training mit sich bringt. Da reicht ein Cluburlaub gar nicht aus, um alle Übungseinheiten kennenzulernen. Doch genau das ist gleichzeitig reizvoll am Pilates-Training, denn es ist an Vielseitigkeit kaum zu übertreffen.

Besuchen Sie während Ihres Cluburlaubs einen Pilates-Kurs und stärken Sie gezielt einzelne Muskelpartien. Finden Sie zu Ihrer Körpermitte!